Bei all unseren Touren und Bikeferien ist eine gute Fahrtechnik sehr nützlich, ab dem Level "anspruchsvoll" sogar Voraussetzung. Eine gute Fahrtechnik erhöht die Sicherheit und senkt das Unfallrisiko. Wenn Du Herr über Dein Bike bist, macht das Fahren im Gelände doppelt so viel Spass. Dank der Gruppendynamik und einem oder mehreren Mountainbikeführern mit viel Erfahrung wird das Üben leicht und Du wirst staunen, was Du am Ende eines Kurstages alles kannst.
Programm:
Hier sind Frauen unter sich. Spielerisch lernen, ohne Druck und mit einfachen Übungen Angst abbauen heisst die Devise. Die frauenspezifischen Probleme und Bedürfnisse kennt die erfahrene Kursleiterin.
Der Kurs eignet sich für Frauen mit wenig Bike-Erfahrung, jedoch können auch versierte
Fahrerinnen hier noch einiges lernen.
Während des Aufstiegs erlernen und üben
wir die Techniken des Bergauffahrens, schulen spielerisch das Gleichgewicht und
die Geschicklichkeit. Die Abfahrt bietet
sämtliche technischen Schwierigkeiten, mit denen jede/r Biker/in konfrontiert
werden kann. Wir üben das Anbremsen von Kurven, den Kurvenradius, Kurventechnik
(drücken, legen), Steilabfahrten, das Überfahren
von Hindernissen, Spitzkehren, wie man Abschnitte mit grobem
Schotter bewältigt und zu guter letzt wie man elegant absteigt.
Das Mittagessen nehmen wir je nach Zeitplan unterwegs in einem gemütlichen Restaurant ein.
Kondition:
Grundkondition (es sind ca. 200-300 Hm zu bewältigen)
Daten:
26. April 2009 - AUSGEBUCHT
17. Mai 2009
Leitung:
Regula Engel
Treffpunkt:
Jeweils 08.00 Uhr auf dem Parkplatz der Raiffeisenbank in Horw (beim Merkur-Kreisel rechts, von
Luzern kommend)
Dauer:
08.00 - ca. 17.30 Uhr
Ausrüstung:
Kurskosten
SFr. 95.- (exkl. Mittagessen)
Anmeldeschluss
ist der 21. April resp. 10. Mai 2009